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冬季正確的減肥方法

已有 65 次閱讀 2016-12-9 11:47 |個人分類:瘦身纖體|關鍵詞:display style 欲望 零食 在家



現在很多的年輕人都喜歡呆在家裏玩手機、電腦等,然而減少了戶外運動,面對家裏的各種零食,吃的欲望會越來越強烈。可是,他們忽略了最重要的一點,冬天才是減肥的最佳時機。因為冬季,人處於寒冷狀態中,人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。另外,冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕,這又正好和減脂運動的規律不謀而合,所以,現在減肥正當時。通過計算自己的新陳代謝,來為減肥加把勁吧!

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